El método Pilates, es un sistema de entretenimiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga.
En otras palabras: El pilates es como gimnasia y allí haces deporte y te entretienes.
El Pilates además de tonificar y moldear los músculos, foltalecer el abdomen, combatir los dolores lumbares y mejorar la flexibilidad y la coordinación, entre otras ventajas físicas que se le atribuyen, el método Pilates también esconde una larga lista de beneficios psicológicos.
El método Pilates es un conjunto de ejercicios cuya finalidad es la de ejercitar el cuerpo y la mente, ya nuestra capacidad de control y concentración.
BUENO ESTO HA SIDO TODO ADIÓS.
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