La regla 20-20-20

¡Hola!, soy Fernando y os hablaré de la regla 20-20-20.

¿En qué consiste la regla 20-20-20?

Esta regla dice que por cada 20 minutos que pasemos mirando una pantalla, debemos mirar algo a 6 metros de distancia durante 20 segundos, por ejemplo, si estamos 20 minutos en el ordenador, pues 20 segundos mirando a lo lejos, y así sucesivamente.

Seguir esta regla es una excelente manera de acordarnos de tomar descansos a menudo de la pantalla. Practicarlo debería reducir la fatiga visual causada al mirar las pantallas digitales durante demasiado tiempo.

Yo recomiendo que uséis esta regla, porque hay personas que se quedan mirando la pantalla, ya sea del ordenador, el móvil o la tablet,  por más de 1 hora, y con esta regla evitaras un poco la fatiga visual, aunque sigue siendo mejor salir a la calle a jugar.

ADIÓS