HÁBITO SALUDABLES

Hola a todos soy Pablo Ramírez  y os voy hablar de hábitos saludables.

Para tener un estado de vida saludable hay que tener una buena alimentación y hacer ejercicios físicos.

Dentro de una alimentación saludable hay que tener una dieta equilibrada e incluir los alimentos que están en la pirámide alimenticia.



Hay que evitar hábitos tóxicos como por ejemplos: El tabaco, el alcohol y las drogas.

Otro ejemplo para tener hábitos saludable es el ejercicio físico: Al menos se recomienda realizar 3 días a la semana de 1 hora cada día, en mi caso antes entrenaba a fútbol anquea en casa estamos haciendo mas o menos media hora de gimnasia .


BUENO GRACIAS POR VUESTRA ATENCIÓN ADIÓS.