Para tener un estado de vida saludable hay que tener una buena alimentación y hacer ejercicios físicos.
Dentro de una alimentación saludable hay que tener una dieta equilibrada e incluir los alimentos que están en la pirámide alimenticia.
Hay que evitar hábitos tóxicos como por ejemplos: El tabaco, el alcohol y las drogas.
Otro ejemplo para tener hábitos saludable es el ejercicio físico: Al menos se recomienda realizar 3 días a la semana de 1 hora cada día, en mi caso entreno al fútbol 3 días a la semana más el día del partido.
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