Hola
soy Javier y hoy os quiero hablar de la cinta de correr y andar.
Cuando
se declaró el estado de alarma mi madre se puso triste, porque no podía ir al gimnasio
a entrenar, entonces mi padre compró por internet una cinta de andar y correr
que llegó en 24 horas, para que mi madre y toda la familia pudiera hacer un
poco deporte, ya que no podemos salir de casa.
Esta es la cinta en el garaje.
La
hemos instalado en el garaje de casa. Yo quería en el patio o en la azotea, al
aire libre, pero como es eléctrica, si llueve se puede mojar y estropear.
La cinta es una buena opción para
hacer deporte cuando las circunstancias no te lo permiten, como es el coronavirus. Esta máquina te permite mover todo el cuerpo sin salir de casa. Su uso, ayuda
a quemar calorías, y fortalecer los músculos. También he leído
que el uso de la cinta de
correr, fortalece
tendones, ligamentos, articulaciones y huesos, por la fuerza de tracción que se
realiza en cada paso.
También mejora el sistema emocional,
ya que al correr se libera un poco el estrés, la tensión del día a día y
contribuye a estar más tranquilo. Incluso ayuda, a tener más claras las ideas y
tomar mejores decisiones. Y, ayuda
a conciliar el sueño y
descansar mejor por las noches.
Yo he empezado
haciendo todos los días 20 minutos, y hago 3 kilómetros y quemo 100 calorías.
Mi reto es poder hacer todos los días 30 minutos. ¡Lo conseguiré
Mi cinta tiene estas
características:
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- Marca: FITFIU
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- Velocidad máxima: 14km/h
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- Pulsómetro:
para medir la frecuencia cardíaca en el manillar
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- Programas de entrenamiento: 12
programas
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- Seguridad: sistema
de frenado de emergencia, en la foto lo podéis ver, es una cinta roja que
se ata a la camiseta.
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- Pantalla multifunción: maraca
la distancia, calorías, tiempo, velocidad y frecuencia cardíaca
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- Uso recomendado: intervalos
de 30 minutos.
Pantalla multifuncional y sistema de seguridad
Cada día haré unos minutos más. ¡Lo conseguiré!
Un codazo y adiós.
Hola Javier una entrada muy interesante.
ResponderEliminarUn codazo. Paco Sánchez.